de jos | 31/05/2021
7 Benefícios da Meditação
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Benefcios que voc experimenta
Alm disso, existem benefcios adicionais que podem advir da meditao. Aqui esto alguns dos muitos benefcios de sua experincia.
1. A meditao permite que voc se concentre, permitindo que voc realize suas tarefas de um mtodo melhor e mais rpido.
2. A meditao permite que voc melhore seu nvel de estresse. Ao reduzir o estresse, voc tomar melhores decises e lidar com os problemas de maneira totalmente eficaz.
3. A meditao permite que voc se comunique com mais eficcia, por meio de palavras mais definidas que, em ltima anlise, o levam a um reino melhor.
4. A meditao permite que voc melhore sua sade, incluindo ajuda a melhorar as condies cardacas, riscos de cncer, presso alta e muitas outras condies. Ao diminuir os nveis de estresse no corpo, voc pode se curar mais rpida e eficazmente de qualquer uma dessas experincias.
5. A meditao permite que voc seja um melhor amigo e membro da famlia. Atravs da dedicao daqueles ao seu redor, todos vocs podem se tornar iluminados e, portanto, em um reino superior de ser.
6. A meditao tambm promove a sade da mente. Ao permitir que sua mente entre nesse estado aprimorado, voc pode criar para si mesmo um ser incrvel, que lhe permite pensar com mais clareza. Isso ajuda a manter sua mente afiada.
7. A meditao permite que voc se torne o verdadeiro voc, aquele que voc deseja ser, ao invs da pessoa que mantida cativa pelo mundo ao seu redor. Se voc meditar, poder aprender um pouco sobre si mesmo e tambm sobre o mundo ao seu redor!
A meditao uma tcnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento atravs de mtodos que envolvem postura e focalizao da ateno para atingir tranquilidade e paz interior, trazendo diversos benefcios como reduo do estresse, ansiedade, insnia, alm de auxlio para a melhorar o foco e a produtividade no trabalho ou estudos.
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