Treino de corrida. Como organizar seus treinos na semana?

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Treino de corrida. Como organizar seus treinos na semana?

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Treinos de corrida como organizar?

Voc sabe como montar seus treinos de corrida na semana?

Planilha de corrida na semana, como montar?

Muitas pessoas na corrida no sabem como organizar seus treinos de corrida na semana. E por conta disso se sentem perdidas e no evoluem na modalidade. No vdeo de hoje eu vou mostrar como montar sua rotina de treino de corrida semana, explicar os tipos de treino e ainda fazer uma relao com o descanso na corrida, afinal, voc no pode somente treinar preciso descansar tambm.

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