de Geds... | 21/10/2024
✅ CONTROLE SEUS julgamentos A SABEDORIA de MARCO AURÉLIO
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Título:✅ CONTROLE 💻 SEUS julgamentos A SABEDORIA 🎉 de MARCO AURÉLIODescrição:✅ CONTROLE 💻 SEUS julgamentos A SABEDORIA 🎉 de MARCO AURÉLIOSe algo externo lhe causa angústia, saiba que não é o evento em si que perturba, mas o seu julgamento sobre ele. Neste vídeo, exploramos a sabedoria do imperador romano Marco Aurélio e como o estoicismo pode nos ajudar a controlar nossas reações emocionais.
Aprenda a perceber os três estágios das emoções e como os nossos pensamentos moldam a nossa realidade. Junte-se a nós nesta jornada de autoconhecimento e descubra como aplicar esses ensinamentos no seu dia a dia para viver com mais serenidade e equilíbrio.
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00:00 Introdução
00:30 O que causa a angústia?
01:15 O papel do julgamento
02:00 Marco Aurélio e o estoicismo
02:45 A primeira premissa do estoicismo
03:30 Três estágios das emoções
04:15 A importância da reflexão
05:00 A ilusão da reação espontânea
05:45 O papel da mente nos nossos julgamentos
06:30 Aprendendo a entender nossos pensamentos
07:15 O exemplo do insulto
08:00 A importância do significado que damos
08:45 Aplicando a lógica estoica na vida
09:30 Lidando com incômodos cotidianos
10:15 O vizinho barulhento e suas reações
11:00 O clima desagradável e nossa percepção
11:45 O trânsito engarrafado e o controle emocional
12:30 Conclusão e reflexão final
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