Dez Exercícios Fáceis para melhorar a saúde do corpo e da mente - [MINDFULNESS]

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Título:Dez Exercícios Fáceis para melhorar a saúde do corpo e da mente - [MINDFULNESS]Descrição:Veja 10 exercícios fáceis que ensinam a praticar Mindfulness e conheça seus benefícios. Praticar mindfulness pode ser uma ótima maneira de reduzir o estresse e aumentar a concentração. A prática é um processo que envolve treinar a mente para estar presente no momento, sem julgamentos ou distrações. Nos últimos anos, o conceito de Mindfulness, ou atenção plena, tem ganhado destaque como uma prática capaz de transformar a maneira como vivemos e interagimos com o mundo ao nosso redor. Originado de tradições meditativas budistas, Mindfulness é uma prática de estar plenamente presente no momento, observando pensamentos, emoções e sensações corporais sem julgamento. Mas como exatamente essa prática pode nos ajudar a viver melhor? Vamos agora, explorar as dimensões e os benefícios em se praticar Mindfulness. 🙏 Adquira os livros de sobre Mindfulness através do nosso link oficial na Amazon: 📌 O milagre da atenção plena: Uma introdução à prática da meditação https://amzn.to/4fx5a13 📌 Lista completa de livros sobre Mindfulness: https://amzn.to/3V7Y76N ✅ INSCREVA-SE no canal Novideias (@novideias) https://youtube.com/@novideias/videos?sub_confirmation=1 🎯 O canal Novideias Mindfulness é um grupo de estudos sobre Mindfulness, Flow, Meditação e Autoconhecimento. ☕ Compre um café para mim, vai me ajudar muito quando estiver produzindo vídeos à noite: PIX: 53bfac35-3c95-4942-a2f8-10aa6adb0074 Música: "Relaxamento Etéreo" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licenciado sob Creative Commons: Por Licença Atribuição 4.0 http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Nr. de visualizações:258

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