de José | 13/11/2024
Suplementos para iniciantes na academia. Quais suplementos você deve usar na academia? #SHORTS
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Título:Suplementos para iniciantes na academia. Quais suplementos você deve usar na academia? #SHORTSDescrição:Olá! Seja bem-vindo a mais um vídeo do Canal Mente e Saúde. Você começou a malhar na academia e quer suplementar a sua alimentação? Está perdido visto a variedade e quantidade de suplementos? Saiba que você está no lugar certo. Pois este vídeo é para te ajudar.
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Hoje no mercado existem muitas opções de suplementos. Trazemos aqui os suplementos mais importantes, mais necessários e que vão fazer toda a diferença se você começar a utilizar. São todos de boa aceitação e as pessoas ficam motivadas usar mais.
São eles:
Whey Protein
Podemos dizer que esse é o suplemento mais conhecido dentro do mundo da musculação, tamanha a sua popularidade. Sua base é a proteína, ou seja, ele deve ser ingerido logo após o treino, que é quando os seus músculos estão mais necessitados da ingestão de proteínas.
O whey protein é um suplemento nutricional usado para ajudar no ganho de massa muscular, perda de peso e melhorar a recuperação muscular após o exercício. É importante ressaltar que o whey protein deve ser consumido juntamente com uma dieta equilibrada, jamais substituindo refeições.
Descrição
100% Whey é um suplemento à base de proteína concentrada do soro do leite (Whey Protein Concentrate), matéria-prima elaborada com alta tecnologia, de elevado valor biológico, rápida digestibilidade e alta concentração de aminoácidos essenciais, que são fatores de relevância para auxiliar a síntese proteica muscular. O consumo de suplementos proteicos, associado a uma alimentação saudável e prática de atividade física, auxilia na formação de músculos e ossos. 100% Whey fornece 20g de proteína, 4.597 mg de BCAAs e 10,1g de aminoácidos essenciais em 30g de produto.
Benefícios:
- Cerca de 5g de BCAA'S por dose;
- 21g de proteínas por dose;
- Whey protein 100% Concentrado (WPC);
- 10,1g de aminoácidos essenciais por dose.
Ingredientes:
Morango: Proteína concentrada do soro do leite (WPC), aromatizantes, acidulante ácido cítrico, emulsificante lecitina de soja, edulcorante sucralose e corantes artificiais amaranto e azul brilhante fcf.
Baunilha: Proteína concentrada do soro do leite (WPC), aromatizante, emulsificante lecitina de soja e edulcorante sucralose.
Chocolate: Proteína concentrada do soro do leite (WPC), cacau em pó, aromatizantes, emulsificante lecitina de soja e edulcorante sucralose.
Cookies and Cream: Proteína concentrada do soro do leite (WPC), cookies de cacau (farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, gordura de palma, cacau em pó, fécula de mandioca, sal, estabilizante polidextrose, edulcorantes sorbitol e sucralose, fermentos químicos bicarbonato de sódio e pirofosfato ácido de sódio, aromatizante e emulsificante lecitina de soja), cacau alcalino, cloreto de sódio, aromatizantes, espessantes goma xantana e goma guar, emulsificante lecitina de soja e edulcorante sucralose.
Creatina
Também bastante conhecida no mundo da musculação, a creatina é responsável por fornecer ao indivíduo mais força durante os treinos, pois funciona como uma espécie de fonte de energia para os músculos. Apesar de nosso corpo já produzir creatina, a quantidade não é o suficiente para a realização de treinos com mais intensidade. Portanto, se você deseja melhorar sua performance durante a musculação, o suplemento mais indicado é a creatina.
Creatina é um nutriente envolvido na produção de energia que abastece as células musculares. A suplementação de creatina em geral é realizada por quem visa aumentar a capacidade muscular e suas funções, ou seja, a suplementação de creatina pode contribuir com o processo de aumento de força e de capacidades físicas.
Creatina Excepcional
Extraordinariamente pura, feita exclusivamente com Creapure®, creatina monoidratada alemã, reconhecida por sua eficiência, sem a adição de qualquer outro ingrediente.
DUX Creatina® é feita sob controle de qualidade de excelência, para assegurar rigorosamente a procedência e origem nobre do produto.
Ideal para você
Creatina alemã, desenvolvida por especialistas, para:
- Treinos de força ou com cargas (Bodybuilding, Crossfit®, powerlifting e artes marciais);
- Esportes de alto rendimento (Triathlon, ciclismo, corrida e natação);
- Esportes de explosão e parada (Artes marciais, basquete, tênis e futebol).
BCAA
Bastante indicado para iniciantes, esse suplemento é um grande aliado ao processo de ganho de massa muscular. Agindo no organismo de forma parecida com a do Whey Protein, o BCAA também é indispensável para a construção muscular. No entanto, sua eficácia está em outro ponto estratégico: ele não deixa que você acabe perdendo o que conseguiu construir durante os treinos.Nr. de visualizações:477
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