de Marcelo | 19/07/2021
Meditao para relaxar, tranquilidade total
Quer levar seu canal do YouTube ao próximo nível? Conheça o Like Points, nossa inovadora ferramenta de inteligência artificial integrada com o YouTube. Com uma série de recursos desenvolvidos para impulsionar o crescimento do seu canal, o Like Points é a escolha certa para quem busca destaque e resultados impressionantes. Não perca a chance de transformar seu canal com a ajuda da IA. Descubra mais sobre como podemos ajudá-lo a alcançar o topo: Conheça o Like Points
E aí, tá gostando deste Artigo? Quer aprender mais coisas 100% de graça e em vídeo? Eu tenho um canal no YouTube, e lá eu ensino coisas que só se acha em cursos pagos. E aí, bora se inscrever e aprender mais? Então segue o canal do Youtube aqui: Inscrever no Youtube
Curtiu o conteúdo? Quer ficar por dentro de mais dicas exclusivas e totalmente gratuitas? Siga-me no Instagram! Lá, eu compartilho insights valiosos e conteúdos que você não vai querer perder. Vamos juntos nessa jornada de aprendizado? Siga agora: Seguir no Instagram
Satisfao em ter voc aqui. Seu equilbrio e sade mental so muito importante para ns.Este vdeo contm contedo ara relaxar e organizar bem o sei dia.
Este canal destinado meditao. Sons pra relaxar e dormir bem. Lembre-se de sempre que possvel, cuide de si mesmo.
Meditao para dormir
Meditao para ansiedade
Meditao para equilbrio mental
Sade Mental
Insnia
Depresso
Relaxamento profundo
Sndrome do Pnico
Dicas de relaxamento
1- Ambiente silencioso
2- Posio confortvel
3- Concentrao inicial
4- Controlar a respirao (contar at 4 na inspirao e na expirao)
5- Criar o hbito (persistir e insistir)
O ideal para o mximo dos benefcios da meditao, de 15 20 minutos, mas 5 minutos so suficientes para permitir uma viagem dentro de si para ter tranquilidade e foco.
muito comum virem vrios pensamentos durante a meditao. Deixe esses pensamentos vim e partir.
muito importante o seu comentrio, para saber se estamos no caminho certo.
Gratido
Assista também + conteúdos de Marcelo
Conheça também
Deixe seu comentário
