de jos | 26/05/2021
O que Ansiedade?
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A ansiedade um estado psquico natural que muito til para nos alertar de um perigo e fazer com que nos preparemos para enfrent-lo. No entanto, ela tem sido
definida, de maneira geral, como um estado emocional desagradvel acompanhado de desconforto fsico e que, geralmente, possui relao com o medo.
Existem diversas causas que, sozinhas ou combinadas, podem vir a desencadear o transtorno de ansiedade, tais como: traumas, estresse, gentica, doenas fsicas e at
mesmo a depresso. comum o paciente alternar entre quadros de ansiedade e quadros de depresso, pois uma condio pode gerar a outra. E existem vrias reaes no organismo da pessoa. Destacamos algumas a segui:
Reaes fsicas: taquicardia, dificuldades respiratrias (falta de ar), boca seca, sudorese (transpirao excessiva), nuseas ou vmitos, diarreia, dor de cabea,
acufenos (zumbidos nos ouvidos) vertigens ou tonturas, dores nas costas, sensao de aumento de temperatura (hipertermia ou ?febre emocional?), bexiga hiperativa,
psorase (doena crnica de pele que pode provocar, por exemplo, manchas na pele), alopcia (queda de cabelo ou at as conhecidas ?peladas?), perda ou aumento de
apetite, perda ou aumento de peso, alteraes no ciclo menstrual, unhas quebradias, etc;
Reaes comportamentais: tremores, bloqueio ou paralisao, estado de alerta, irritabilidade, tenso nos maxilares, alteraes do tom de voz, hiperatividade motora
(ex: caminhar de um lado para o outro), roer as unhas.
Por vezes, alteraes nos hbitos do dia a dia permitem-nos lidar melhor com a ansiedade e podem minimizar ou conduzir ao desaparecimento do problema. Em outros casos,
o combate ansiedade passa por uma interveno mais especializada. A psicoterapia ou acompanhamento psicolgico pode ajudar numa melhor compreenso do problema e na
forma como este encarado, promovendo ainda a aquisio e o treino de estratgias para minimizar os sintomas que a pessoa apresenta.
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