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Como Vencer o Medo 7 dicas Para Voc� Seguir em Frente
Porque sentimos medo? Todos n�s temos medo. O sentimento de medo � uma resposta natural do organismo a certas situa��es em que se sente em risco. O medo tem a fun��o de nos manter seguros.
Por exemplo: Previne voc� de se aproximar da beira de um penhasco... Sentir medo � sim �til. Pode at� mesmo preservar a sua vida. Por�m, da mesma forma que a sensa��o de medo pode ajudar e ser �til em certas situa��es, pode atrapalhar muito se tornando um limitador indesej�vel em outras.
O medo � um dos principais motivos que n�o fazemos muitas das coisas que gostar�amos de fazer. O medo pode ser paralisante. Impede de levarmos nossos sonhos em frente.
7 dicas que podem ajudar a vencer seus medos.
1. Sinta o medo mas, aja. encare os desafios que a vida apresenta. S�o eles que nos fazem crescer e nos desenvolver. O medo pode n�o ir embora. Mas voc� pode fazer mesmo com medo. T� com medo de se apresentar pra algu�m? Engole o medo, vai l� e se apresenta de qualquer forma.
2. As falhas s�o bem-vindas N�o existe uma maneira mais garantida de falhar do que simplesmente n�o tentar. As falhas devem ser bem-vindas e ser consideradas como oportunidades de aprendizado.
Quanto mais voc� falha, mais aprende e mais fica forte. Encarando dessa forma ajudar� voc� perder o medo de falhar.
3. Concentre-se no que pode ganhar Muitas pessoas deixam de fazer algo que querem por medo do que v�o perder e do que pode dar errado. Em vez de se concentrar no que pode dar errado, concentre-se no que pode dar certo! Foque no pode ganhar.
4. Mude a sua cren�a O segredo para vencer o medo passa por perceber que o medo muitas vezes n�o deriva de um cen�rio de risco real, mas sim da imagina��o. Nossa imagina��o pode estar sendo a respons�vel por criar o cen�rio amedrontador. Duas pessoas frente � uma montanha russa num parque de divers�es. Uma imagina que vai ser super divertido e fica animada pra ir. Outra imagina que � perigoso e fica com medo. A interpreta��o da realidade � diferente pra cada uma. Para eliminar o medo considere outras poss�veis interpreta��es para a situa��o. Controle sua imagina��o!
5. Observe seus pensamentos Pode ser que voc� esteja pensando com palavras negativas do tipo�
?N�o vai dar certo?, ?Ela n�o vai gostar?, ?� complicado demais?. Todos esses tipos de di�logos internos refor�am o medo. Se voc� se pega com esse tipo de pensamento, considere pensar o inverso: ?Tem sim como dar certo?. ?Pode ser que ela goste sim?.
6. Desafie a sua zona de conforto Viver na zona de conforto � f�cil. S� tem um por�m. Voc� n�o cresce e n�o consegue se desenvolver na vida. Pra vencer os medos � importante sair da sua zona de conforto. Exemplo: Se voc� � uma pessoa t�mida, desafie-se a conversar e conhecer novas pessoas.
7. Ultrapasse limites. Pergunte-se: � ?Qual o pior que realmente pode acontecer??. Muitas vezes voc� ver� que o pior n�o � t�o ruim assim e por isso vale a pena ir em frente.
VENCENDO O MEDO A vida moderna nos tr�s muitos medos que impedem o nosso crescimento e o alcance dos nossos sonhos... At� as pessoas que conseguem grandes feitos t�m medo. A diferen�a � que encaram como uma oportunidade de aprendizado e crescimento. O medo nos ensina... Pressiona nossos limites..... Ai passamos para um pr�ximo est�gio. Aprender a lidar com a psicologia do medo... transformar� muito positivamente a sua vida. Tudo que queremos de importante na vida..... exige que sa�mos da zona de conforto. Tome a decis�o de que voc� n�o vai deixar seus medos impedirem voc�.
Esta decis�o ser� a melhor decis�o, pro seu crescimento pessoal.
Meu nome � Luiz Carlos Euzebio,
Amante do conhecimento, Intelig�ncia Emocional, Programa��o Neuro Lingu�stica, e d� B�blia.