de emerson | 07/09/2021
Comece o seu dia Bebendo gua para emagrecer rpido! #shorts
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Perder peso pode ser mais simples quando voc inclui chs para emagrecer na sua dieta. Alm dessa tima vantagem que essas bebidas proporcionam, elas trazem outros benefcios sua sade. Mas, no precisa abusar delas para reduzir alguns quilos em pouco tempo, at porque isso no depende somente de um ch.
Os chs tm diversos efeitos no nosso corpo: relaxam, aquecem, ajudam a eliminar toxinas e, principalmente, contribuem na perda de peso. Devido a eles esquentarem o corpo, as calorias so queimadas com mais intensidade. Assim, chs como o verde e o de gengibre, tm ao ainda mais forte no emagrecimento.
Para conseguir um melhor resultado em uma dieta, voc deve incluir alguns dos melhores chs para emagrecer na sua rotina. E neste post, trazemos 6 sabores dessa bebida quente, ensinando voc a como faz-los. Confira!
Confira 6 chs para emagrecer
A dica geral para fazer todos os chs para emagrecer abaixo, nunca ferver a gua. Apesar de esse ser um costume de muitas pessoas, a gua fervida queima o ch, retirando parte do sabor dele e, principalmente, acabando com alguns nutrientes.
1. Ch-verde
O ch-verde tem a fama de ser o ch para emagrecer preferido de muitas pessoas que querem perder peso. E no por menos, ele tem um grande efeito diurtico que ajuda a eliminar lquidos do corpo e ainda faz os rins funcionarem melhor.
Essa bebida tem sabor bem suave, mas no exagere nas doses dirias, pois ele tambm tem cafena, a substncia que faz voc ficar em estado de alerta. Logo, modere os goles para no aumentar a sua ansiedade, que um efeito colateral.
Ingredientes
1 sach de ch-verde;
300 ml de gua.
Modo de preparo:
Basta aquecer a gua em um recipiente, no micro-ondas ou no fogo. Depois, coloque o sach e espere at 10 minutos, para que ele libere todo o sabor e substncias para te ajudar a emagrecer.
2. Ch-mate
A erva-mate usada para fazer um dos melhores chs para emagrecer. Ela tem ao para abrir o apetite e relaxar o sistema nervoso central, que est ligado ao crebro.
Mas, como tambm tem cafena, deve ser moderada para no causar um efeito de agitao motora e mental. Voc pode fazer o seu ch de erva-mate direto com as folhas compradas em casas de chs, como tambm fazer a bebida com sachs.
Ingredientes:
6 folhas de erva-mate ou um sach;300 ml de gua.
Modo de preparo:
Esquente gua em um recipiente at ela chegar no ponto antes de ferver. Ento, desligue o fogo e adicione as folhas de erva-mate, ou coloque o sach.
Aguarde fazer a infuso, que quando a erva libera suas propriedades relaxantes e de emagrecimento e ento beba.
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