Meditao para relaxar, tranquilidade total

Quer levar seu canal do YouTube ao próximo nível? Conheça o Like Points, nossa inovadora ferramenta de inteligência artificial integrada com o YouTube. Com uma série de recursos desenvolvidos para impulsionar o crescimento do seu canal, o Like Points é a escolha certa para quem busca destaque e resultados impressionantes. Não perca a chance de transformar seu canal com a ajuda da IA. Descubra mais sobre como podemos ajudá-lo a alcançar o topo: Conheça o Like Points

---

E aí, tá gostando deste Artigo? Quer aprender mais coisas 100% de graça e em vídeo? Eu tenho um canal no YouTube, e lá eu ensino coisas que só se acha em cursos pagos. E aí, bora se inscrever e aprender mais? Então segue o canal do Youtube aqui: Inscrever no Youtube

---

Curtiu o conteúdo? Quer ficar por dentro de mais dicas exclusivas e totalmente gratuitas? Siga-me no Instagram! Lá, eu compartilho insights valiosos e conteúdos que você não vai querer perder. Vamos juntos nessa jornada de aprendizado? Siga agora: Seguir no Instagram

---

Satisfao em ter voc aqui. Seu equilbrio e sade mental so muito importante para ns.

Este vdeo contm contedo ara relaxar e organizar bem o sei dia.

Este canal destinado meditao. Sons pra relaxar e dormir bem. Lembre-se de sempre que possvel, cuide de si mesmo.
Meditao para dormir
Meditao para ansiedade
Meditao para equilbrio mental
Sade Mental
Insnia
Depresso
Relaxamento profundo
Sndrome do Pnico

Dicas de relaxamento
1- Ambiente silencioso
2- Posio confortvel
3- Concentrao inicial
4- Controlar a respirao (contar at 4 na inspirao e na expirao)
5- Criar o hbito (persistir e insistir)

O ideal para o mximo dos benefcios da meditao, de 15 20 minutos, mas 5 minutos so suficientes para permitir uma viagem dentro de si para ter tranquilidade e foco.

muito comum virem vrios pensamentos durante a meditao. Deixe esses pensamentos vim e partir.

muito importante o seu comentrio, para saber se estamos no caminho certo.
Gratido

Assista também + conteúdos de Marcelo

Footprints - Wayne Shortes - Arranjo: Ágora Quarteto Título:Footprints - Wayne Shortes - Arranjo: Ágora QuartetoDescrição:Quarteto Ágora Guitarra - Carlos Iafelice Jr Bateria... Leia mais

ADIVINHE 100 Logos | Você Consegue ADIVINHAR todas as LOGOS? | Adivinhe a marca pela Logo! Título:ADIVINHE 100 Logos | Você Consegue ADIVINHAR todas as LOGOS? | Adivinhe a marca pela... Leia mais

Descubre los 13 Sorprendentes Beneficios del Té de Canela ¡No te los Pierdas! Título:Descubre los 13 Sorprendentes Beneficios del Té de Canela ¡No te los Pierdas!Descrição:¡Hola a todos!... Leia mais

História de Terror : Pacto com o Diabo Nenhuma Descrição adicionada Leia mais

Deixe seu comentário

Name *

Email *

Commentário *