de rafael | 28/06/2021
Somente 3 dias para treinar no ciclismo
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Falta de tempo durante a semana para fazer seu treinamento? Neste vdeo eu explico um modelo de treino que uso com somente 3 dias. Treinos de alta intensidade, treinos de limiar e treinos de resistncia. .
E voc , tem quantos dias para treinar ?
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