ESTADO DE FLOW OU FLUIDEZ - 7 DICAS PARA ALCAN-LO.
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Estado de Flow (fluidez) e as 7 Condi��es Para Alcan��-lo.
Voc� j� ficou t�o focado numa atividade que as horas passaram que nem percebeu?
Quando isso acontece � o que os psic�logos chamam de estado de flow.
O estado de flow � o momento de completa imers�o em uma atividade.
Nos sentimos t�o conectados com o momento..... de maneira que vivemos, apenas aquele momento presente.
� foco e aten��o total no que est� acontecendo.... O que fazemos flui naturalmente. Ou seja, um estado flu�do...
O termo mais usado �: ?Estado de Fluxo?.
O estado de flow � um conceito criado pelo psic�logo e pesquisador Dr. Mihaly,
Que estudou in�meras pessoas como atletas, artistas, cientistas, executivos e diferentes pessoas que conseguiam atingir o estado de flow em diferentes situa��es para a realiza��o da sua pesquisa.
Sua conclus�o � que: existem�7 condi��es presentes em uma pessoa em estado de flow.
1.� Envolvimento completo no que est� fazendo.
Foco e concentra��o.
2.� Sensa��o de �xtase, de estar fora da realidade di�ria.
3.� Grande clareza interior ?
saber o que precisa ser feito e o qu�o bem est� sendo feito.
4.� Saber que a atividade � poss�vel de ser realizada e que
se tem as habilidades necess�rias para tal.
5.� Senso de serenidade ?
sem preocupa��es sobre si e um sentimento al�m dos limites do ego.
6.� Perda da no��o do tempo. Foco total no presente.
As horas passam como se fossem minutos.
7.� Motiva��o intr�nseca ? est� motiva��o faz parte de voc�
o que produz flow se torna a sua pr�pria recompensa. O estado de flow n�o � a busca por um fim... mas, sim uma satisfa��o com o durante.
� como se voc� n�o quisesse que terminasse o que est� acontecendo de t�o bem que est� indo.
Se est� cansado sequer percebe.
� uma experi�ncia intensa como a de um corredor que entra em �xtase quando est� correndo.
Ou o m�sico em transe ao tocar sua m�sica.
O estado de flow acontece na sua melhor apresenta��o, em pessoas altamente treinadas e proficientes no que est�o fazendo.
O desafio � grande, mas ao mesmo tempo a sua�habilidade para venc�-lo tamb�m �.
Ent�o a atividade acontece com facilidade, naturalidade.
O estado de flow acontece mais normalmente em atividades como esportes, m�sica, pintar, desenhar e escrever.
Mas pode tamb�m ocorrer, em uma boa conversa ou um programa de televis�o que realmente gosta.
O estado de flow t�m sim consequ�ncias positivas... Uma, exemplo, � o aumento de performance.
Quando o que a pessoa est� fazendo est� fluindo com naturalidade, ela faz muito mais r�pido.... fazendo mais em menos tempo.
Um outro benef�cio � a felicidade e sensa��o de bem-estar que traz.
Quando algu�m entra nesse estado � porque est� fazendo o que gosta no seu maior n�vel de desafio.
Isso traz motiva��o e empolga��o.
Aprendendo o que � flow e como desencade�-lo podemos nos tornar pessoas mais produtivas e mais satisfeitas com a vida.
O estado de flow � um estado de sintonia com a vida. Com o momento presente. � uma sensa��o que nos faz sentir mais vivos.
Meu nome � Luiz Carlos Euzebio
Amante do conhecimento, Intelig�ncia Emocional, Programa��o Neuro Lingu�stica, e d� B�blia.
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