COMO CALCULAR SUA TAXA METABOLICA+APLICATIVO GRTIS QUE FACILITA MUITO A DIETA MYFITNESSPAY TUTORIAL Portal Gato Coins

de Maiane | 12/03/2022

COMO CALCULAR SUA TAXA METABOLICA+APLICATIVO GRTIS QUE FACILITA MUITO A DIETA MYFITNESSPAY TUTORIAL


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Voc sabia que existem mecanismos capazes de fazer o organismo trabalhar a seu favor? Um dos mtodos aprender a calcular a taxa metablica basal.
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o que metabolismo basal?
Tambm conhecido como Taxa Metablica Basal, a respirao, a temperatura corporal e outros processos biolgicos ? sem incluir os exerccios fsicos,o metabolismo basal responsvel por at 70% das calorias que queimamos diariamente.Por que o metabolismo basal importante para meu objetivo fitness?
A lgica simples: ao saber quantas calorias seu corpo gasta diariamente, voc consegue, com a ajuda de profissionais capacitados:
Aumentar as atividades fsicas e adequar a dieta para que haja o dficit calrico (isto , consumir menos calorias do que gastar). Desse modo, h o emagrecimento;
Adequar as atividades fsicas e aumentar a dieta para que ocorra o ganho de massa muscular;
Equilibrar os dois fatores para que o seu peso seja mantido.
O melhor meio para calcular esse nmero com o teste de bioimpedncia: ele tambm analisa a composio corporal, indicando a quantidade de gua, msculos e gordura.
Usar o MyFitnessPal transformou a maneira como fao dieta e me ensinou muito sobre os fundamentos da perda de peso. Levar algum tempo para aprender a lidar com o aplicativo, mas depois de uma semana ou duas voc vai adorar o controle que ele oferece.

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