#SHORTS - 4 Melhores Receitas Para Emagrecer Rapido
Quer levar seu canal do YouTube ao próximo nível? Conheça o Like Points, nossa inovadora ferramenta de inteligência artificial integrada com o YouTube. Com uma série de recursos desenvolvidos para impulsionar o crescimento do seu canal, o Like Points é a escolha certa para quem busca destaque e resultados impressionantes. Não perca a chance de transformar seu canal com a ajuda da IA. Descubra mais sobre como podemos ajudá-lo a alcançar o topo: Conheça o Like Points
E aí, tá gostando deste Artigo? Quer aprender mais coisas 100% de graça e em vídeo? Eu tenho um canal no YouTube, e lá eu ensino coisas que só se acha em cursos pagos. E aí, bora se inscrever e aprender mais? Então segue o canal do Youtube aqui: Inscrever no Youtube
Curtiu o conteúdo? Quer ficar por dentro de mais dicas exclusivas e totalmente gratuitas? Siga-me no Instagram! Lá, eu compartilho insights valiosos e conteúdos que você não vai querer perder. Vamos juntos nessa jornada de aprendizado? Siga agora: Seguir no Instagram
#SHORTS - 4 Melhores Receitas Para Emagrecer Rapido
1. Salada simples Esta salada pode ser usada como entrada do prato principal ou para acompanhar uma sopa de legumes no jantar.
Ingredientes:
300 g de brcolis 1 cenoura ralada 1 tomate grande ou 6 tomates cerejas 1 ovo cozido picado (opcional) pimento amarelo ou vermelho Azeite, limo, salsa, organo e pimenta para temperar Modo de preparo: Cozinhar o brcolis no vapor por cerca de 5 minutos e refogar rapidamente todos ingredientes com azeite e ervas para temperar.
2. Salada de atum A salada de atum pode ser consumida como almoo ou jantar, pois rica em protenas e fibras que do saciedade e emagrecem.
Ingredientes:
1 lata de atum, de preferncia conservado em gua ou azeite 1 xcara de feijo branco ou quinoa cozida 2 tomates grandes ou 10 tomates cerejas 3 folhas de alface xcara de rcula 4 colheres de sopa de cenoura picada Limo, salda, organo e azeite para temperar Modo de preparo: Drenar o atum e misturar todos os ingredientes frescos. De preferncia, no adicionar sal para temperar, para evitar a reteno de lquidos.
3. Salada com frutas
A salada com frutas uma boa opo para quem no gosta de vegetais, pois a fruta d um sabor mais doce salada, melhorando o paladar e adicionando mais nutrientes refeio.
Ingredientes:
75 g de repolho roxo picado 75 g de manga em cubos 40 g de rebentos de soja (opcional) 60 g de tomate picado 50 g de agrio Raspas de gengibre Vinagrete de laranja: suco de meio limo + suco de meia laranja + azeite a gosto + pimenta a gosto. Modo de preparo: Juntar todos os ingredientes e adicionar o vinagrete de laranja, misturando bem para que os legumes fiquem com o sabor do molho. Rende 2 pores.
4. Salada de gro-de-bico A salada de gro-de-bico rica em protenas e fibras, podendo ser utilizada para substituir o jantar ou como entrada do prato principal.
Ingredientes:
1/2 xcara de gro-de-bico cozido 1/4 cebola mdia 1 tomate em rodelas 1 cenoura em cubos 1/2 pimento picado 50 g berinjela em cubos 1/2 abobrinha picada 1 colher de ch de azeite Organo, vinagre e salsa a gosto Modo de preparo: Refogar a cebola e o pimento no azeite at dourar. Adicionar os outros legumes e o gro-de-bico, deixando no fogo por mais 5 minutos. Temperar com ervas e vinagre a gosto. COMO EMAGRECER RAPIDO Saiba Mais No Site Oficial : http://mon.net.br/1q1kzy">http://mon.net.br/1q1kzy
?INSCREVA-SE, ATIVE O SININHO PARA NO PERDE NENHUM CONTEDO TMJ GALERA !!!
Gostou do contedo deste vdeo?
? Gostou deste vdeo? ? Inscreva-se no canal ? Deixe seu Like ?? Escreva seu comentrio ? Ative as notificaes para no perder nenhum vdeo postado. ? Compartilhe com seus amigos, no esquece de se inscrever!
? Obrigado pela visita! Deus o abenoe. Voltem sempre. ?
Assista também + conteúdos de sergio
5 Motivos para amamentar na primeira hora de vida do beb
Lobo Selvagem
O lobo pode perder os dentes, porm sua natureza jamais. # Lobo Selvagem #
ROTINA DA MANHÃ DA MINHA BEBE REBORN ALLICE 👧🏻🌞
Título:ROTINA DA MANHÃ DA MINHA BEBE REBORN ALLICE 👧🏻🌞Descrição:ROTINA DA MANHÃ DA MINHA BEBE REBORN...