de Edson | 16/10/2021
Como emagrecer rapido depois dos 30 anos
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Como Emagrecer rpido depois dos 30 Anos
Nesse video eu vou te falar como Emagrecer rpido depois dos 30 Anos de forma fcil e sem restries,
Como j sabemos, nosso metabolismo com o passar dos anos fica mais lento e isso faz com que o ganho de peso acontea naturalmente...
Porisso eu vou te dar 3 Super dicas pra voc conseguir resultados como esse da Cristina que perdeu peso sem passar fome e muito rpido...
Essas dicas vo acelerar seu metabolismo fazendo com que acontea a queima de gordura que vai te fazer ter um corpo perfeito emagrecendo cada vez mais...
E a primeira dica :
Alimente-se vrias vezes ao dia pois assim seu organismo ter que trabalhar dobrado para processar os alimentos e isso faz com que a queima de gordura acontea automaticamente...
Lembrando que o ideal que voc coma em pouca quantidade durantes esses periodos, mas no precisa ser exatamente de 3 em 3 horas ok?
Mas se voc no sabe o que comer e qual dieta fazer, eu vou deixar o link da melhor reeducao alimentar aqui em baixo do video pra voc conhecer, l tem receitas fits, cardapios, sucos detox e muito mais..
E a segunda dica :
Evite o consumo de alimentos ricos em aucar e que contenham muita gordura isso porque alm do metabolismo lento nosso corpo passa a armazenar mais gordura a partir dessa idade, portanto ao comer frutas por exmeplo coma apenas uma unidade pois elas contem muito aucar..
Ao comer carnes, prefira as magras como peixe e peito de frango...
e a terceira dica que pode te fazer ter um corpo sensacional e magro ...
Concilie tudo isso com exercicios fisiscos mesmo que seja apenas uma caminhada diria todo dia, isso vai potencializar seu emagrecimento e acelerar ainda mais o seu organismo.
Bom, se voc ficou at aqui deixa um comentrio aqui em baixo dizendo quais as suas principais dificuldades pra emagrecer e se voc j faz alguma dieta ...
Um abrao e at o prximo video.
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