de Edson | 10/09/2021
INCRVEL Descubra como emagrecer sendo endomorfo
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Como Emagrecer Sendo Endomorfo
Endoformo Significa indivudos com metabolismo leto, com curvas arredondadas e consequentemente que tem dificuldade de emagrecer..
Se voc um deles preste muita ateno...
Pois no video de hoje eu vou te falar como emagrecer sendo endomorfo...
E fica at o final, porque eu ainda vou te contar o principal fator que vai te fazer perder muito peso todos os dias sendo endomorfo, uma planejjamento pra que voc faa todos os dias antes de dormi ok? Ento preste ateno porque jaja eu vou te falar...
Se voc se atentar no que eu disser nesse video voc vai conseguir emagrecer bastante sem precisar se matar na academia..
Se voc no me conhece eu sou o Edson e seja bem vindo ao canall...
Ento vamos comear com um like e tabmm se inscreva ai no canal pra me ajudar pois eu to aqui todos os dias trazendo dicas pra voc emagrecer..
Ento agora eu vou te dizer como seguir uma dieta pra endomorfo..
BLOQUEIO DE GORDURA CORPORAL
E o primeiro passo entender que voc precisa priorizar o consumo de proteina e carboidrato e isso voc precisa fazer desde a hora que acordar, por exemplo comendo 2 ovos cozidos todos os dias pela manha e sem ingerir pao, bolo e outros tipos de massa...
No almoo voc deve reduzir o consujo de arroz e investir mais no peito de frango ou outra carne magra...
Olha s, no se preocupe se voc tem dificuldade pra fazer receitas e fica sem saber o que pode ou no comer pra emagrecer, eu vou deixar o link aqui em baixo das melhores receitas emagrecedoras pra vc ok, s clicar aqui em baixo do video
Bem... eu to te falando tudo isso porque o endomorfo no tem sinsibilidade a insulina e porisso o consumo de carboidrato no pode ser exagerado, ou seja, quando o endomorfo ingere carboidrato o corpo no reconhece o excesso daquilo, e acaba acumulando tudo, isso faz com que pessoas com esse biotico engordem muito..
A MELHOR DIETA
Umas das dietas ideias pra voc seguir e emagrecer muito tambem o jejum intermitente, eu tenho um video falando sobre isso deve ta aparecendo aqui em cima no card e vou deixar na descrio do video tambm pra vc ver...
Bom mas seguindo... na parte da tarde voc deve consumir alimentos que contm fibra, faa uma vitamina de maa leite e aveia por exemplo, alm de cenoura que voc pode comer na almoo e na janta..
Agora eu vou te falar o mais importante pra voc fechar esse planejamento de emagrecer todos os dias, e o seguinte:
oite antes de dormi voc vai consumir o ch verde pelo menos 4 vezes na semana...
Isso vai fazer com que seu metaboismo acelere muito fazendo com que acontece a queima de gordura..
Se vc seguir tudo isso vai perder peso rapido e at definir o seu corpo
Espero que voc tenha gostado da dica...
Um abrao e se liga porque amanha tem video novo ok?
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