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Quando voc est remando para entrar no mar e/ou voltar para o outside aps pegar uma onda, por vezes passamos um perrengue para varar a arrebentao e este momento estressa a musculatura envolvida no ato da remada.

O problema que esse stress muscular alm de estressar a musculatura, pode gerar um stress fsico, mental e metablico.

O que mais desgasta o surfista, por incrvel que parea, no stress fsico, ou seja, o cansao da execuo de um movimento repetitivo de forma extenuante.

O que mais desgasta o surfista o stress mental, e esse sim; o stress mental, faz com que as suas reservas de energia sejam mais rapidamente esgotadas.

Neste sentido, a cervical uma rea muito importante e que todo surfista deveria minimizar o stress aplicado nela e voc sabe porqu?

Porque ao minimizar o stress na cervical durante a remada no surf voc proporciona uma melhor oxigenao cerebral, melhorando a sua capacidade de raciocnio e de tomada de deciso no mar.

Uma forma de minimizar esta contrao muscular extenuante na cervical durante a remada no surf voc olhar para baixo de vez em quando, isto , voc olhar para a prancha. Ao olhar para a prancha, ao baixar a cabea enquanto rema relaxa por breves e valiosos instantes durante a remada.

Experimente utilizar esta tcnica e depois venha aqui e me conte como voc se sentiu no ?banho?.

Treine ? Surfe ? Evolua.

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Bora Evoluir!

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