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TREINO PARA EMAGRECER E PERDER BARRIGA - TREINO DORSAIS E BICEPS

E a? tudo bem? um prazer ter voc aqui no meu vdeo. Meu nome Filemon !

Criei esse canal e Trago vdeos pra voc que assim como eu quer secar e ficar forte!

Em maio de 2021 fui diagnosticado com obesidade grau 1 e estou me empenhando no treino e fazendo dieta para sair logo da obesidade. Criar o fsico que sempre quis no ser fcil, me acompanhe nessa jornada bora interagir ?

Venha comigo nessa jornada para conquistar uma vida mais saudvel e com qualidade.

BORA SECAR ???

INICIO DO PROJETO
22/05/2021
91,6 Kg
30% BF

ATUAL
28/06/2021
88,04 KG
28 %


META 40 SEMANAS PARA CHEGAR EM 15% DE GORDURA CORPORAL

ESTOU NA SEMANA 6 DE 40

BORA PERDER A BARRIGONA ? BORA TRINCAR ? BORA SHEIPAR ?

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