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Ouvir msica relaxante,libera dopamina e causa uma sensao de bem-estar e uma sensao de calma,juntamente com a meditao agem diretamente nos sintomas da depressao e ansiedade,alivia o estresse,diminui o ritmo respiratorio e os batimentos cardiacos,estimula a memoria,enfim a musica e a meditao nos tranquiliza e nos faz dormir melhor,e ter mais foco para os estudos.


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