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COMO MEDITAR ?? Passo a Passo!! ( Meditao para Iniciantes)

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Na cultura ocidental, desde a infncia aprendemos muito sobre geografia, fsica, histria, matemtica, biologia, qumica e muito mais.

S que ao mesmo tempo em que o mundo exterior nos amplamente ensinado, no aprendemos nada sobre o mundo interior.

Te ensinaram como olhar para dentro de si mesmo? Te ensinaram como ficar quieto e examinar a si prprio? Te ensinaram como meditar passo a passo?

Enfim, ensinaram para voc alguma coisa sobre silncio ou meditao?

Para mim, nunca.
COMO MEDITAR ?? Passo a Passo!! ( Meditao para Iniciantes)

Ns permanecemos estranhos para ns mesmos, no nos entendemos e tentamos nos entender tentando entender os outros. Complicado, no ?

A educao formal pouco nos ensina sobre a mente. O seu mundo inconsciente, onde se encontram guardadas todas as suas experincias e vivncias, que exerce grande influncia sobre a sua vida, permanece um mistrio.

As prticas de meditao possibilitam que voc comece a desenvolver maior controle sobre a sua prpria mente.

Eu confesso que passei por alguns estgios antes de comear a meditar.

Primeiro eu pensei que a meditao fosse uma besteira, apenas para msticos tibetanos. Mas a eu entendi que a meditao possui embasamento cientfico.

Depois, mesmo entendendo todos os benefcios, eu procrastinei por muitos anos para comear a meditar. Por qu? Talvez por medo, preguia, imaturidade.

Mas um dia eu tomei a deciso e comecei a meditar. E desde aquele momento eu nunca mais parei.

E agora, parece que voc tambm tomou a deciso de comear a meditar, certo? Que boa notcia! Eu ajudar voc aprender a meditar.
COMO MEDITAR ?? Passo a Passo!! ( Meditao para Iniciantes)
Na realidade, na infncia voc era um grande meditador. A sua mente era limpa, voc era muito mais perceptivo e muito menos julgador, voc vivia muito mais presente em cada momento.

S que conforme voc cresceu, a mente turbulenta passou a dominar voc. Por isso necessrio reaprender a voltar ao seu antigo e natural estado.
COMO MEDITAR ?? Passo a Passo!! ( Meditao para Iniciantes)
Voc vive h tanto tempo sob esse turbilho de pensamentos de modo que realmente acredita que a vida assim. No . A meditao o caminho para voc se reencontrar e encontrar a si mesmo.

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