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Dez Exercícios Fáceis para melhorar a saúde do corpo e da mente - [MINDFULNESS]
Título:Dez Exercícios Fáceis para melhorar a saúde do corpo e da mente - [MINDFULNESS]Descrição:Veja 10 exercícios fáceis que ensinam a praticar Mindfulness e conheça seus benefícios.
Praticar mindfulness pode ser uma ótima maneira de reduzir o estresse e aumentar a concentração.
A prática é um processo que envolve treinar a mente para estar presente no momento, sem julgamentos ou distrações.
Nos últimos anos, o conceito de Mindfulness, ou atenção plena, tem ganhado destaque como uma prática capaz de transformar a maneira como vivemos e interagimos com o mundo ao nosso redor.
Originado de tradições meditativas budistas, Mindfulness é uma prática de estar plenamente presente no momento, observando pensamentos, emoções e sensações corporais sem julgamento.
Mas como exatamente essa prática pode nos ajudar a viver melhor?
Vamos agora, explorar as dimensões e os benefícios em se praticar Mindfulness.
🙏 Adquira os livros de sobre Mindfulness através do nosso link oficial na Amazon:
📌 O milagre da atenção plena: Uma introdução à prática da meditação
https://amzn.to/4fx5a13
📌 Lista completa de livros sobre Mindfulness:
https://amzn.to/3V7Y76N
✅ INSCREVA-SE no canal Novideias (@novideias)
https://youtube.com/@novideias/videos?sub_confirmation=1
🎯 O canal Novideias Mindfulness é um grupo de estudos sobre Mindfulness, Flow, Meditação e Autoconhecimento.
☕ Compre um café para mim, vai me ajudar muito quando estiver produzindo vídeos à noite:
PIX: 53bfac35-3c95-4942-a2f8-10aa6adb0074
Música: "Relaxamento Etéreo" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licenciado sob Creative Commons: Por Licença Atribuição 4.0
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Nr. de visualizações:37
Praticar mindfulness pode ser uma ótima maneira de reduzir o estresse e aumentar a concentração.
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Originado de tradições meditativas budistas, Mindfulness é uma prática de estar plenamente presente no momento, observando pensamentos, emoções e sensações corporais sem julgamento.
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