de livia... | 17/01/2022
Como Controlar Ansiedade SEM USO DE MEDICAMENTOS
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Sobre mim: sou Livia, uma farmacutica de sade feminina que se dedica a ajudar as mulheres a terem uma vida feliz e saudvel. Tenho a misso de dar s mulheres o conhecimento e o poder para assumir o controle de seus prprios cuidados de sade. Neste canal, tenho vdeos semanais para mant-las atualizadas sobre as ltimas informaes da sade da mulher, alm de apresentar um desafio de 8 dias que vai te ajudar a amenizar os sintomas da TPM de maneira natural. Inscreva-se para nunca perder um vdeo!
As informaes fornecidas neste vdeo so apenas para fins educacionais e no se destinam a ser conselhos mdicos. Por favor, contate seu mdico ou nutricionista, com qualquer preocupao que voc possa ter.
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Como Controlar Ansiedade SEM USO DE MEDICAMENTOS:
Hbitos saudveis: as atividades fsicas so de extrema importncia para quem sofre de ansiedade, pois ajudam o corpo a liberar substncias que promovem bem-estar, alm de distrair a mente e melhorar o sono. Atividades ou jogos que exigem concentrao tambm podem ter um um efeito de "treino mental" contra a ansiedade.
O tratamento para a ansiedade pode ser realizado com medicamentos que ajudam a diminuir os sintomas caractersticos, como antidepressivos ou ansiolticos, e psicoterapia. Mas como controlar, como tratar a ansiedade sem remedios, ou tratar a ansiedade sem medicamentos? sera possivel?
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