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A dieta da salada funciona? saiba como fazer a dieta completa e passo a passo neste vdeo, coma vegetais, legumes e emagrea, veja toda a descrio e saiba tudo, para saber mais acesse: Para ver os links faça login no Like Points e volte neste post

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Estas so algumas das combinaes da dieta da salada para perder peso.

Salada refrescante

Ingredientes

Folhas de alface
Um pequeno abacate picado
Uma xcara de pedaos de abacaxi
Uma xcara de melo em cubos

Para o tempero:

Pimenta branca
Azeite de oliva
Limo
Sal

Preparo:

Lave e pique as folhas de alface, misture com todos os ingredientes e tempere com suco de limo, 1 colher de sopa de azeite de oliva, sal e pimenta branca.

Salada de laranja:

Ingredientes

Folhas de alface picadas
100 gramas de cenouras em pedaos.
50 gramas de cebola picada
2 laranjas em pedaos pequenos
8 azeitonas

Para o tempero:

Pimenta branca
Azeite de oliva
Limo
Sal

Preparo:

Misture todos os ingredientes e tempere com suco de limo, 1 colher de sopa de azeite de oliva, sal e pimenta branca.

Salada Los Angeles:

Ingredientes

2 xcaras de couve
Azeitonas a gosto
2 brcolis em pedaos pequenos
1 xcara de alface picada finito.
5 rabanetes em fatias

Para o tempero:

Pimenta branca
Azeite de oliva
Limo
Sal

Preparo:

Misture todos os ingredientes e tempere com suco de limo, 1 colher de sopa de azeite de oliva, sal e pimenta branca.

Salada de atum com pepino:

Ingredientes

2 xcaras de alface picadas
1 lata de atum em gua
1 pepino, cortado em cubos

Para o tempero:

Pimenta branca
Azeite de oliva
Limo
Sal

Preparo:

Misture todos os ingredientes e tempere com suco de limo, 1 colher de sopa de azeite de oliva, sal e pimenta branca.

Salada da Turquia:

Ingredientes

Pedaos peito de peru
1 talo de aipo picado
2 xcaras de alface picada
1 pimento cortado

Para o tempero:

Pimenta branca
Azeite de oliva
Laranja
Sal

Preparo:

Misture todos os ingredientes e tempere com suco de laranja, 1 colher de sopa de azeite de oliva, sal e pimenta branca.

Salada Vermelha:

Ingredientes

150 gramas de beterraba picada cortada.
100 gramas de cenoura picada
1 talo de aipo picado
2 tomates vermelhos, picados.
50 gramas de cebola picada.

Para o tempero:

Pimenta branca
Azeite de oliva
Laranja
Sal

Preparo:

Misture todos os ingredientes e tempere com suco de laranja, 1 colher de sopa de azeite de oliva, sal e pimenta branca.

Salada de espinafre com camares:

Ingredientes

120 gramas de espinafre
250 gramas e 120 gramas de camaro cozido 2 xcaras de alface picado 2 dentes de alho picados

Para o tempero:

Pimenta preta
Azeite de oliva
Vinagre de xerez
Sal

Preparo:

Misture todos os ingredientes e tempere com uma colher de sopa de vinagre de xerez, 4 colheres de sopa de azeite de oliva, sal e pimenta preta.

Com a dieta da salada voc pode perder at 3 quilos de seu peso corporal, mas voc no pode comer apenas salada todos os dias da sua vida, voc tambm precisa comer carne, legumes, frutas, etc.

Faa a dieta da salada combinado as saladas com outros alimentos nutritivos e exerccios fsicos. Fazendo isso, em breve, voc ir alcanar o peso que voc sempre desejou.

No Deixa de Ser Gordo tem tudo sobre #dieta e #emagrecimento, aqui seu caminho para #emagrecer mais rpido, definitivamente.

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