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Dieta Cetognica para emagrecer rpido 5kgs em 5 dias - Deixa de Ser Gordo #16

Alberto Arcanjo da Silva 22/09/2021

Emagrea DE VERDADE em 15 dias: Para ver os links faça login no Like Points e volte neste post

Receitas FIT, Low Carbs, Cetognicas: Para ver os links faça login no Like Points e volte neste post

Nesse Vdeo falo sobre a famosa dieta cetognica que emagrece rapidamente 5kgs em 5 dias, ela funciona? EU FIZ! Saiba como fazer ela completa e passo a passo. (Ketogenic diet) Confira a dieta da cetose completa no: Para ver os links faça login no Like Points e volte neste post

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ALIMENTOS PERMITIDOS NA DIETA CETOGNICA:

Ovos, peixe, frango, porco, presunto cozido, queijo, frutos do mar em geral.
Alimentos enlatados (atum, sardinha).
Castanhas, amendoim (estes amendoins sao sem casca e sem sal)
Repolho, alface, tomate, couve-flor, couve, brcolis, pimenta, cebola, pepino, nabo.
Acelga, chicria, azeitona, pimento, salsa.
gua, chs, caf

|| Minha dieta ||(MINHA, NO GARANTIDO QUE FUNCIONE COM VOC!)
1 Refeio:
4 ovos inteiros + 3 fatias de peito de per + 1g Vitamina C + 250ml caf preto

2 Refeio:
150g ~ 200g de peito de frango + Castanhas

3 Refeio:
100g ~ 150g de frango

4 Refeio:
5 Claras + Brcolis

5 Refeio:
150g ~ 200g Frango + Castanhas

6 Refeio:
Casena ou Whey Isolado

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