de Rafael | 27/04/2022

Corrida e musculação. Chega de dúvidas!


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https://img.youtube.com/vi/pn1Bxrx1Zqc/0.jpg Corrida e musculao. Chega de dvidas!

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?Descrio do vdeo: Corrida e musculao. Chega de dvidas!

Treinar corrida antes ou depois da musculao?

A musculao atrapalha na corrida?

Existe um treino de musculao especfico para corredores?

Fala galera corredora! E a voc tem alguma dessas dvidas que coloquei acima? Realmente esse tema corrida e musculao causa muita confuso na cabea de ns corredores. Ento pensando em acabar de vez com essas questes resolvi gravar esse vdeo explicando tudo. Nele voc ir entender a importncia do equilbrio entre os treinos, alm de descobrir uma forma bacana de conciliar corrida e musculao. Ento assista at o final para no perder nenhum detalhe.

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Treino de fortalecimento caseiro para corredores. Sem gastar nada!
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Por que treinar resistência antes de velocidade?
Por que treinar resistência antes de velocidade?

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Lesões na corrida. Fuja disso!
Lesões na corrida. Fuja disso!

Leses na corrida. Fuja disso!

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