de Luciano | 19/12/2024
DESCUBRE LOS 11 HÁBITOS QUE TE HACEN ENVEJECER RÁPIDO Y CÓMO EL ESTOICISMO TE DEVUELVE TU VIDA
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🌟 ¡Bienvenidos al canal Filosofía Estoica! 🌟 En este video, exploramos los 11 hábitos que aceleran el envejecimiento, tanto físico como mental, y cómo el estoicismo puede ser tu aliado para vivir una vida más plena y saludable.
Eudoro de Alejandría nos recuerda que la vida es breve y que debemos aprovecharla con sabiduría. Acompáñanos mientras descubrimos cómo pequeños cambios en tus hábitos diarios pueden tener un gran impacto en tu vitalidad. Aprenderás a cultivar la virtud, el autocuidado y la resiliencia, elementos clave de la filosofía estoica.
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**Capítulos:**
00:00 Introducción
01:15 La conexión entre hábitos y envejecimiento
03:30 Filosofía estoica: Una guía para vivir plenamente
05:45 Importancia del autocuidado y la reflexión
08:00 Cómo la alimentación afecta nuestra vitalidad
10:15 Manejo del estrés según el estoicismo
12:45 Controlando las emociones para el bienestar
15:00 El poder de pequeños cambios en la vida diaria
17:30 Dicotomía del control: Enfocarse en lo esencial
20:00 Serenidad frente a la agitación moderna
22:15 La práctica de la gratitud y su impacto
24:30 Reflexión y meditación en la vida cotidiana
27:00 Resiliencia: Convertir obstáculos en oportunidades
29:45 Importancia de las relaciones saludables
32:00 Virtud y sabiduría: Fundamentos estoicos
34:15 Reducción del estrés a través del estoicismo
36:30 Vivir según la naturaleza: Un enfoque estoico
38:45 Simplificación de la vida en tiempos modernos
41:00 Lecciones de Séneca, Epicteto y Marco Aurelio
43:30 El estoicismo como herramienta para el bienestar
45:15 Conclusión: Adopta la filosofía estoica hoy
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☑👉 ENLACE DEL VÍDEO: https://youtu.be/1CDgLLVB_Fc
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