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Título:Como Viver com Plena Sabedoria: A Arte de Viver Bem e Melhor - [ MINDFULNESS ]Descrição:Mindfulness e seus MUITOS BENEFÍCIOS - * O que é Mindfulness?
* Quais os benefícios psicológicos em praticar Mindfulness?
* Como Mindfulness melhora a concentração e o foco?
* Mindfulness fortalece as relações interpessoais?


Nos últimos anos, o conceito de Mindfulness, ou atenção plena, tem ganhado destaque como uma prática capaz de transformar a maneira como vivemos e interagimos com o mundo ao nosso redor.

Originado de tradições meditativas budistas, Mindfulness é uma prática de estar plenamente presente no momento, observando pensamentos, emoções e sensações corporais sem julgamento.

Mas como exatamente essa prática pode nos ajudar a viver melhor?
Vamos agora, explorar as dimensões e os benefícios em se praticar Mindfulness.


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Música: What We Don't Say - de Scott Buckley
CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.auNr. de visualizações:368

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